造成猝死。夏季科学夜跑，做到这几点！1.跑前要吃好如果一下班就空腹去运动，可能会因为血糖过低晕倒。吃得太饱，增加身体负担。可少量吃些含有蛋白质的食物，吃饱后不要马上跑步，容易影响肠胃健康。建议，至少饭后休息一个小时再运动，夜跑时长一般在30...

国。在西征的时候，他又向南边攻打金朝。本来，成吉思汗被金封为百夫长，但他从没有真正听过金朝的命令，相反，因为蒙古人长期受到金朝的欺侮，成吉思汗一直想找机会攻打金朝。1208年，完颜永济当了金朝皇帝，第二年，他派使臣去见成吉思汗，宣布新皇帝即...